Помогите пожалуйста задайте к каждому предложению из текста вопрос.
1-4 класс
|
Қалай дұрыс тамақтану керек?
Организм сау және күшті болу үшін тағамның құрамы түрлі болу керек.Ас ішер алдында қолыңды жу. Ал тамақтану кезінде теледидар қарауға , кітап оқуға болмайды,өйткені сенің организмің де алаңдайды.Тағамды асықпай ,әбден шайнап же.Тамақтанған кезде тоюға бір-екі қасықтай қалғанын сезген кезде тоқтаған дұрыс. Егер осыдан кейін бес минуттай күтсең, тойғаныңды сезесің.Артық тағаммен организмнің жүгін көбейтпеген дұрыс
Пожалуйста!!!
ол ущин кун сайын тамактанатын Кейде біз өзіміздің қалай тамақтанғанымызға көңіл бөлмеудеміз. Тамақтану адамның өмірлік қажеттілігі болып табылады. Тағам энергия, күш-қуат береді, дамуына ықпал етеді, ал оны дұрыс пайдалана білсе – денсаулықты нығайтады. Адам денсаулығының 70% тамақтануына байланысты екені әлдеқашан дәлелденген. Сонымен қатар тағам көптеген инфекциялық емес созылмалы ауруларға да себепкер болады, сондықтан оның көмегімен аурулардың алдын алуға әрі олардан сауығуға да болады. Қан құрамында холестериннің жоғары болуы, семіздік, тісжиегі, 2-ші типтегі сусамыр, майлық зат алмасудың бұзылуы, гипертония, іш қату, қандағы зәр қышқылы мөлшерінің көптігі немесе подагра – бұлар дұрыс тамақтанбау салдарынан туындаған «өркениет аурулары» деп аталатындардың толық емес тізімі.
Дұрыс тамақтану және дене қимылының жеткілікті болуы, спортпен айналысу, күйзелістерге ұрынбау және онымен күресе білу, темекі шегу мен маскүнемдіктен бас тарту сияқты салауатты өмір салттарын ұстану арқылы ықтимал аурулардың алдын алуға, денсаулық пен тартымды дене мүсінін сақтауға, әдемі, сымбатты әрі жасаң көрініп, физикалық және рухани тұрғыдан белсенді қалыпты сақтап қалуға болады. Тиімді тамақтану – қалыпты өсу мен дамудың, денсаулықты сақтау мен нығайтудың, жоғары жұмыс қабылеттілігін қамтамасыз етудің, орташа өмір сүру ұзақтығын ұзартудың негізі. Дұрыс тамақтанбау, нәрсіз тағам ағзаның зат алмасу қызметін бұзады, ағзаның түрлі жүйелерінің функционалдық жағдайын өзгертеді, әсіресе балалардың денсаулығы мен дамуына асқазан-ішек аурулары, дәрумендердің артықшылығы мен жетіспеушілігі жағымсыз әсер етеді, балалардың бойы өспей қалады.
Другие вопросы из категории
Читайте также
нелер? Адамдар табигатты коргау керек! Адам- табигаттын бала. Казыр коп ан, кус, осымдыктердын турлерэ аз. Олар кызыл кытапка енгызулэ. Кызыл китап быр мын тогыз жуз жетпес торты жылы ашылган. Онын парактары сары жане кызыл. Быздын казахстанда кездесетын жетэ жануар жане жиырма уш кустын турэ осы китапка тыркельды.
Адамдар табигатты коргау керек! Адам- табигаттын бала. Казыр коп ан, кус, осымдыктердын турлерэ аз. Олар кызыл кытапка енгызулэ. Кызыл китап быр мын тогыз жуз жетпес торты жылы ашылган. Онын парактары сары жане кызыл. Быздын казахстанда кездесетын жетэ жануар жане жиырма уш кустын турэ осы китапка тыркельды.