Таңертеңгі асты нешеде ішесің? (как перевести это предложение подскажите пожалуйста)

Кыз Жибек-это казахская народная поэма.
Это истории любви воина Толегена и красавицы Жибек.История заканчивается трагически из-за племенных распри.Толеген боровщийся за руку и сердце Жибек был убит Бекежаном.Через 9 лет Жибек выходи замуж за младшего брата Толегена Сансызбая.

1) дастарқанды, тамақты баспа
2) нанды шашпа, жерге тастама, нанды баспа, нанды рәсуа етпе, үстіне басқа зат қойма.
3) суды сапырма, суға дәретке отырма, суға түкірме.
4) ас ішкен ыдысыңды төркеріп қойма. Ол ырысыңның таусылғандығын білдіреді.
5) дәмді табақтың ортасынан алма. Өз алдыңнан алып же.
6) нанды бір қолыңмен үзбе.
7) асты үрлеме, ішкен асыңды жамандама.
8) асты қорлама.
9) дастарқанды, тамақты, ыдысты аттама.
10) таңертеңгі асты тастама.

Тиімді тамақтанудың негізгі құраушысының бірі - тамақтану мәдениеті. Салауатты тамақтану дағдысын қалыптастырудың бірнеше қарапайым ережелері болады,олар:
· тамақты үстелдің басында отырып қабылдау керек. Тамақты асықпай қабылдау керек. Егер тамаққа зейін салмаған жағдайда, адам тойғанын білмей қалып, артығымен тамақтанады.
· тамақты асықпай, мұқият шайнау керек. Дұрыстап шайналмаған ас кесектерінің асқазанға түсуін және ас қорыту және ас қорыту процесін қиындатады да, асқазан ауруларының пайда болуына себепші болады;
· тамақтану режимін сақтау. Тамақты жиі және аз мөлшерде қабылдау дұрыс (күніне 5 рет). Ұйықтар алдында екі сағат алдында тамақтанған жөн, онда тамақ жақсы қорытылып, ұйқы тыныш болады;
· тамақтанған соң дереу шай ішуге болмайды. Шайдың құрамында темірді ыдырататын заттар болады. Шайдың орнына шырын ішкен жөн;
· таңертеңгі асты мұқият қабылдау. Егер организм 10-12 сағат тамақ қабылдамаса, онда организмдегі қант азайып кетеді. Ертеңгі асты әшпесе,түсте артығымен қабылдайсың, нәтижесінде асқазанға ауыртпалық түсіресің.

Нужно слушаться родителей. Они плохого не скажут. Не слушая их мы совершаем ошибки. Они всегда правы, потому что уже взрослые и могут решить любую проблему.