бір тәулікте 24 сағат барын бәріміз. осы жиырма төрт сағат біреуге ұзақ, біреуге қысқа. Менің Жанат деген досым бар. Ол оқу озаты. жақсы

тен кейін сағат екіде аяқталады. Үйге келген соң, түскі асымды ішемін де, анама көмектесемін. Кешкі сағат бесте дзюдоға барамын. Дзюдодан жаттықтырулар аптасына үш рет болады. Сейсенбі және сенбіде екі рет ағылшын тілі курсына барамын. Бос уақытым онша көп болмайды. Уақытым болып жатса, компьютер ойнағанды жақсы көремін.

Менін ойымша, уақытты жоспарлап үйренген адам жинақы болады, тәртіпке үйренеді. Ол көп нәрсеге уақыт табады. Уақытыңды босқа өткізбей, өзіңе пайдалы іспен айналысқан дұрыс деп ойлаймын.

басталып, сағат он үште аяқталады. Мектепке мен мектеп формасын киемін. Мектеп формасы - бұл іскелік стильдегі киім. Біздің мектепте өз тәртіп ережелері бекітілген. Оқушылар осы ережелерді сақтауға міндетті. Мен, сондықтан сабаққа кешікпеуге тырысамын, үзілісте әдептілік сақтаймын. Сабақтан соң мектепте әр түрлі іс-шаралар өтеді. Мен өз сыныптастарыммен осы шараларға жиі қатысамын.

ата-анам үйде көжектерді ұстауға рұқсат берді. Көжектерге шөп, жемін өзім беремін. Су құйып тұрамын. Астарын тазалаймын. Анаммен келісім солай болған, егер мен оларды жақсы бағып-күтсем, менің көжектерім біздің үйде тұра береді. Көжектерді торда ұстаймын, себебі олар жердің астын қазып, басқа жаққа кетіп қалуы мүмкін.
Әсіресе маған көжектерді сыртынан бақылаған ұнайды, сондай қызық. Таңғаласын, сәбіз берсең, екі алдыңғы аяғымен ұстап тұрып, тез-тез жеп қояды. Суды да тез ішеді. Олар өте сүйкімді.
Менің күшігім де бар. Әкем туған күніме сыйлаған. Оның аты - Ақтабан. Олай атауымның себебі, ол өзі қап-қара, ал аяқтарының ұшы мен табандары аппақ. Сондай тынымсыз, ойнағанды, секіріп, жүгіргенді жақсы көреді. Құйрығы қыпқысқа, құлағы ұзындау, көзі доп-домалақ. Ақтабан берген бұйрықтарды түсінеді - "отыр" десең, отырады, "аяғыңды бер" десең, береді, таяқты алыска лақтырып, "алып кел" десең, алып келеді. Менің қасымнан кетпейді, құйрығын бұлғаңдатып, үнемі аяғыма оралып жүреді. Мен оны өте жақсы көремін. Осындай сүйкімді достарымды мектептен келгенше сағынамын.

.Ұйықтаған кезде адамның денесі тынығады, күші көбейеді , жұмысқа ынтасы артады. Адамды ұйықтау арқылы әр турлі аурулардан емдеп жазуға болады .Сондықтан ұйықтау ережелерін білу қажет. 4-8 жастағы балалар күніне 10-11 сағат ұйықтау керек .Ересек 9-10сағат ұйықтау керек .Ал үлкен адамға күніне 7-8 сағат ұйқы жетеді.Күндіз де, түнде де ұыйқтауға бір мезгілде жатып дағдылану керек . Ұйықтар алдында майлы тамақ жеу зиян , өйткені жүрек дұрыс тыныға алмайды. Балаларға танығар алдында айқайлауға, жүгіріп ойнауға болмайды.Жатар алдында қорқынышты ертегілер мен әңгімелер тыңдамаған жөн.Ұйықтар алдында таза ауаға шығып демалу ,желдеткішті ашып , бөлме ауасын тазарту пайдалы.