синонимдес шылауларды это будут сондықтан, өйткені я правильно поняла?

.Ұйықтаған кезде адамның денесі тынығады, күші көбейеді , жұмысқа ынтасы артады. Адамды ұйықтау арқылы әр турлі аурулардан емдеп жазуға болады .Сондықтан ұйықтау ережелерін білу қажет. 4-8 жастағы балалар күніне 10-11 сағат ұйықтау керек .Ересек 9-10сағат ұйықтау керек .Ал үлкен адамға күніне 7-8 сағат ұйқы жетеді.Күндіз де, түнде де ұыйқтауға бір мезгілде жатып дағдылану керек . Ұйықтар алдында майлы тамақ жеу зиян , өйткені жүрек дұрыс тыныға алмайды. Балаларға танығар алдында айқайлауға, жүгіріп ойнауға болмайды.Жатар алдында қорқынышты ертегілер мен әңгімелер тыңдамаған жөн.Ұйықтар алдында таза ауаға шығып демалу ,желдеткішті ашып , бөлме ауасын тазарту пайдалы.

Емдік қасиеті ерте кезден-ақ белгілі болған бал
суық тигенде, жүрек, бауыр, өкпе, асқазан, ішек, жүйке ауруы, қан қысымының
көтерілуі сияқты дерттерге аса шипалы. Кейбір кездерде асқынып кеткен тері
ауруларына да жағуға болады. Сондықтан құрамы өте қарапайым және аса
ерекше емдік қасиетке ие ара балы жайында алған болатынмын.

үйренудің ең жақсы түрі.(А.С.Пушкин)

3.Кітап өмірінің қиын сәттерінде сенімді сырласың болады, ешқашан өкіндәрмейді.(А.Дадэ)

4.Кітаптар...- тәрбиенің маңызды жақтарының бірі ретінде,тәрбие жоспарына енуге тиіс.(В.Белинский)

5.Кітап- өмір ұстазы. Сондықтан жастар кітап оқуды күнделікті әдет қылуы тиіс.Кітап оқымай өмірді білу ,білім алу мүмкін емес.(Серке Кожамкулов)

6.Кітап- ақылды қуаттардыратын құрал.(А.Команский)

7.Егер кітапты оқи қалсаң ,оқыған нәрсеннің ойын көңілге тоқи біл.(Сенека)